Tomaten Risoni aus Hülsenfrüchten
Zutaten
Zutaten für 4 Portionen:
300 g Risoni aus Hülsenfrüchten z.B. Barilla
1 EL Olivenöl
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
500 g passierte Tomaten
300 ml Wasser
20 g Parmesan
2 Tomaten
125 g Mini-Mozzarella
Salz, Pfeffer, italienische Kräuter, Essig
Zubereitung
Die Zwiebeln und den Knoblauch würfeln und in dem Olivenöl anbraten. Das Risoni aus Hülsenfrüchten zufügen und kurz mitrösten. Mit den passierten Tomaten und dem Wasser nach und nach ablöschen und einkochen lassen bis das Risoni gar ist. Die Tomaten würfeln und kurz vor Ende der Garzeit untermengen. Mit den Geschmackszutaten und dem Parmesan abschmecken und mit den Mini-Mozzarella-Kugeln anrichten.
Nährwerte pro Portion
Kalorien | 444 kcal | Eiweiß | 28 g | Fett | 14 g | Kohlenhydrate | 46 g