Histaminarme gefüllte Zucchini mit Süßkartoffel-Füllung
Zutaten
Für 2 Portionen:
2 Zucchini
1 Süßkartoffel
10 g Butter
1 weiße Zwiebel (mit weißer Schale)
1 Paprika
1 Kugel Mozzarella
Paprikapulver, Zimt, Salz
Zubereitung
Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Zucchini halbieren und mit einem Löffel vorsichtig aushöhlen. Die Süßkartoffel schälen, weichkochen und mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken. Die Zwiebel und die Paprika fein würfeln. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel sowie die Paprika weichdünsten. Währenddessen den Mozzarella ebenfalls würfeln. Die Hälfte des Mozzarellas, die Kartoffelmasse und die Zweibel-Paprika-Masse vermengen und abschmecken. Die Zucchini damit befüllen und mit dem restlichen Mozzarella bestreuen. Die Zucchini damit befüllen und für ca. 30 Minuten im Backofen garen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien | 479 kcal | Eiweiß | 20 g | Fett | 19 g | Kohlenhydrate | 50 g