Zutaten

Für 2 Portionen

 
125 g Spinat 
500 ml Buttermilch 
½ Avocado 
1 Orange 
1 Banane 
150 g Quark 
Minze 

Zubereitung

 Alle Zutaten putzen und mit einem Mixer zerkleinern, ggf. etwas Wasser zufügen. Nach Belieben mit Minze abschmecken.  

Nährwerte pro Portion

Kalorien | 244 kcal | Eiweiß | 21 g | Fett | 6 g | Kohlenhydrate | 21 g