Paprika Aufstrich (histaminarm)
Zutaten
Zutaten für 4 Portionen:
200 g Quark
100 g Paprikamark (selbstgemacht, siehe Rezept)
1/2 Paprika
2 EL Olivenöl
1 TL Honig
Basilikum, Salz
Zubereitung
Die Paprika in kleine Würfel schneiden. Den Quark mit den restlichen Zutaten vermengen und mit den Geschmackszutaten abschmecken.
Nährwerte pro Portion
Kalorien | 132 kcal | Eiweiß | 6 g | Fett | 10 g | Kohlenhydrate | 4 g